Essen

Sie wollen gesund bleiben oder werden und Ihre Lebenskraft und Leistungsfähigkeit steigern? Was wir essen, spielt eine große Rolle bei der Entstehung von Krankheiten, aber auch bei ihrer Heilung. Das ist eine gute Nachricht, denn das bedeutet, wir können selbst etwas zu unserer Gesundheit beitragen.

Gesundheitsfördernde Nahrungsmittel

Die Auswahl und Qualität unserer Lebensmittel hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und Gesundung. Es ist manchmal schwierig, dem riesigen Angebot an Fertigprodukten, die eine schnelle Zubereitung versprechen, zu widerstehen. Dabei gibt es auch frische, gesunde Lebensmittel, die schnell verzehrbereit sind.

Bedarfsgerechte Ernährung

Der Bedarf an Lebensmitteln variiert, je nachdem zu welcher Bevölkerungsgruppe Sie gehören. Erwachsene (Frauen, Männer, Ältere), Kinder, Schwangere, Sportler, Über- gewichtige, Untergewichtige, Gesunde und Kranke haben jeweils einen unterschiedlichen Bedarf an Nährstoffen.

Ernährungsumstellung leicht gemacht

Unser Essverhalten ist häufig geprägt von Gewohnheiten, dem persönlichen Umfeld und der Umwelt. Oft werden die Essgewohnheiten nicht hinterfragt, die Frage nach dem Nährwert oder dem Nutzen für die Gesundheit nicht gestellt. Wenn Sie Ihre Ernährung optimieren wollen, seien Sie offen für Veränderungen. Ersetzen Sie Ihre alten Gewohnheiten durch neue wohl schmeckende und gesunde Lebensmittel.

Lernen Sie die Nahrungsmittel kennen, die Ihre Gesundheit fördern und Ihre Lebensenergie steigern!